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寂しい時フワフワ毛布にくるまると安心する毛布セラピーって何か知りたい

投稿日:2015-01-30 更新日:

フワフワの毛布はとても気持ちが良いものですが、実は身体を温めるだけでなく 精神的にとてもリラックス効果があります。

人は疲れている時や寂しい時、不安な時悩んでいる時、ストレスが多いと感じる時は特に無意識に求める物があります。

それは柔らかさと暖かさ、丸いものなのです。

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毛布にくるまる心理とは?癒されたい

毛布にくるまってしまう心理とはどんなものでしょうか?

代表的なのが赤ちゃんです。

赤ちゃんは本当に柔らかくて暖かく、丸いです。

心理的にこの3つが心を安心させ、落ち着かせるのです。

そして、赤ちゃんだけでなく動物も人の心を癒します。

毛布

猫や犬を抱きしめたり、一緒にいるだけで本当に助けられます。

見るだけでも癒されるでしょう。

子供がぬいぐるみを抱きしめるのも 心が落ち着くからなんです。

では、精神的に辛い時に 赤ちゃんがいない方、動物アレルギーで飼えない方、ぬいぐるみには興味がない方はどうすればいいでしょうか?

毛布にくるまると落ち着く

毛布にくるまると安心して心が落ち着くと思います。

毛布なら、どの家庭でも1枚はあるのではないでしょうか?

出来ればパジャマなど衣服をつけず、直接毛布にくるまってしまうのが1番です。

温泉に浸かるのもそうですが、裸のまま全身で 直接体感する事が即効性があり、効果が高くなります。

季節が暑い時期なら、その時は風邪をひかない程度に冷房をつけて、毛布に潜り込みましょう。

もちろん、下に敷くのも毛布が良いです。

子供の頃のように頭からすっぽりと、毛布の中に入って丸まって寝ます。

フワフワで心地よくて気持ちが安らぐのを実感できると思います。

イメージ的にはトトロに抱きしめられているような感じかもしれません。

裸に抵抗があるなら着る毛布を、着用するのも気持ちが良いです。

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優しいぬくもりに体全体で感じれば、リラックスできるのを感じると思います。

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毛布セラピーの時間が取れない方はどうするの?

基本的に何も着ずにしますので、同居の家族が多いと難しい場合があります。

そういう方は、部屋着やパジャマを質の良いもの、肌触りの良いものに変えてみてください。綿やガーゼ・タオル地やシルクなど天然100%がお勧めです。

着心地のいい時間が長いほど効果が高まります。

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