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雨の日に限って眠くなる、仕事でミスするのが増える、気分が落ち込むのは何故か知りたい

投稿日:2015-04-26 更新日:

雨の日になると、なんだかぼんやりとして集中できない。

集中力がなくなって仕事のミスが多い。

寂しくなったり気分が落ち込んでくる。

これにはちゃんと理由があるのです。

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雨の日にぼんやりするのが多い

雨の日はマイナスイオンが広がります。

空気中には、常に電気を帯びた分子が飛んでいるのですが、雨の日は水滴が地面に落ちてその衝撃で 分子に変化が起きるのです。

それをマイナスイオンと呼びます。

マイナスイオンには自律神経を調整させる働きがあります。

これによって眠くなったりぼんやりします。

雨の日は仕事のミスが増える

雨の日は上記のように眠くなる上、体温が下がります。

それは気温が下がるためです。

気温が下がると集中力が上がりにくくなります。

そういう時に、温かい飲み物を飲んでも、体がホッとしてしまいリラックスしてしまいます。

常にのんびりした状態で仕事することになるので、普段ミスがすくない人もミスが増えてしまいます。

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気分が落ち込む

雨 仕事でミス

気分が落ち込むのは、うつ病の人に多いです。

心のバランスを整えるセロトニンという神経物資がありますが、セロトニンは光の刺激で作られます。

ということは、雨が降っている間はずっと曇っていて薄暗いです。

その結果、うつ状態が出てしまうのです。

やる気も出ず、寂しくなって泣き出してしまったり心が晴れません。

関連記事→ダイエットにはよく眠る・ミルクが効くって本当?睡眠の秘訣が知りたい

雨の日のやる気の出し方

しかし仕事をしていたら、ミスをしないようにしなければなりません。

それでは、どうやったらやる気が出るようになるのでしょうか?

【明るいところで作業する】

デスク周りが暗くありませんか? 少しでも明るくなるように電気を点けましょう。

お昼のランチなど出かけて食べる方は、照明が明るいお店に行くようにしましょう。

【体を温める食事を摂る】

コーヒーは体を冷やします。ココアやほうじ茶などを飲むとよいでしょう。

食事では、生姜が入った料理を食べるとよいでしょう。

【ストレッチをする】

気温が下がって低運動状態になりますので、トイレに立ったときは思いっきり伸びをしましょう。

関節を動かすことで”頑張らなきゃ”と脳に指令を送れます。

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梅雨は必要

1年で一番雨が多い時期は梅雨です。

春に環境の変化で、必死で対応していた疲れが出る頃です。

神経を休める為にも絶好のタイミングで訪れています。

休める時はたっぷり休み、自分のペースで無理をせず梅雨の時期を過ごすとよいでしょう。

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