健康・医学

PMSの症状と生理の時の飲酒はよくない?悪酔いしてしまう原因とは?

投稿日:2015-07-30 更新日:

女性には、毎月生理がおとずれますが、生理前から生理中の時期の飲酒は身体に負担がかかります。

どのように負担がかかるのでしょうか?

 

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月経前症候群(PMS)とは何?

月経前症候群(Pre Menstruuual Syndrome)とは生理前の3日~10日前後になると、腹痛や眠気にイライラ、頭痛など心にも身体にも症状が出る女性特有の症状です。

症状が軽い方もいますが、仕事にも生活にも影響するほど重い方もいます。

このPMSは女性ホルモンの変化からきているといわれています。

女性ホルモンには2種類有り

・卵胞ホルモン(エストロゲン)
若さ、女性らしさを保つホルモン

・黄体ホルモン(プロゲステロン)
妊娠ホルモン

PMSの時期は、黄体ホルモン(プロゲステロン)が多くなります。

その時期に普段から身体が冷えていたり、ストレスが溜まっていたり、睡眠のバランスが整っていない時にPMSの症状が重く出ます。

またこの時期に血糖値が一定でないとアドレナリンの影響で精神面に強く症状が出ます。

食生活(栄養不足)も気をつけなければいけません。

それでは、PMSの症状を詳しく書いていきます。

PMSの症状って具体的にどんなの?

PMS 生理 飲酒

腹痛・頭痛・頭重感・眠気・だるさ・むくみ・便秘・胸やお腹の張り・イライラ・落ち込み・うつ・味覚の変化・持病の悪化

などがあげられます。

この時期は、泣きやすくなったり、怒りやすくなったり、少しのことで不安になったりと感情面にも多く影響が出ます。

このような不安定な時期にお酒を飲むとどのような負担があるのでしょうか?

 

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PMS時期と生理中の飲酒は悪酔いする原因に

この時期に飲酒をした場合に、普段より酔いやすくなります。

身体の機能全体が低下している状態なので、アルコールの分解機能も低下しています。

その結果、悪酔いになり気分が悪くなりやすい状態です。

味覚自体も鈍くなっているので、お酒の量も増えがちになってしまいます。

また、生理中にお酒を飲むと血の巡りが良くなり出血が増えます

出血が増えたのに、アルコールを分解する負担も増えてしまい、身体が生理の働きに集中できなってしまい、逆に生理の日数が長くなる場合もあります。

更に、イライラやうつ状態が出ている場合に飲酒すると、気持ちをセーブできなくなり泣き上戸や怒りモードになりやすくもなってしまうのです。

生理痛の薬とお酒は?

痛み止めとお酒は一緒に飲んだら危険?薬とアルコールの関係が知りたい

こちらの記事にも書いていますが、生理痛の時に薬を使った場合の飲酒はやめましょう。

心身ともに負担がさらに増えて、辛くなります。

可能ならゆっくりと休みたい時期です。

大切な身体を自分で労わりましょう。

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