健康・医学

胃腸炎 お腹の調子が悪い時の優しい食事と飲み物 胃腸の消化の良い食べ物が知りたい

投稿日:2014-11-13 更新日:

風邪をひいたり、食べすぎたり、お腹が冷えたりなど様々な理由で、胃腸が炎症しているときがあります。

お腹の調子が悪いからといって、全く食べないでいると 体力が消耗してしまい早く治りません。

胃腸炎になってしまったときは、何を食べればベストでしょうか?

スポンサードサーチ

胃腸炎の時に良い食べ物

① 温かいもの

② 水分が多いもの

③ 噛まなくても食べれるもの

避けたほうが良い食べ物

① 冷たいもの・生もの

② 硬いもの

③ 味が濃いもの

スポンサードサーチ

消化に良いシフォンケーキがおすすめ!消化の良い食べ物とは

胃腸炎 野菜スープ

・野菜スープ(よく煮込んでいるもの)

・コーンスープ

・茶碗蒸し

・おでん

・おかゆ

・パン粥

・うどん

・にゅうめん

・タイ

・ヒラメ

・鮭

・湯豆腐

・卵豆腐

・バナナ

・桃

・ゼリー

・プリン

・シフォンケーキ

・蒸しパン

・カステラ

・ホットミルク

・ヨーグルト・チーズ

この中でのおすすめは、栄養がたっぷり摂れる 豆乳茶碗蒸しです。

関連記事→簡単料理!豆乳茶碗蒸しですぐ1品!びっくりするほど美味しいレシピが知りたい

お子様ならフワフワのシフォンケーキが食べやすいと思います。

回復するまでは避けたい食事

・お酒

・コーヒー

・炭酸飲料

・カレー(ただし2日酔いには良い)

・キムチなどの辛いもの

・いか・たこ・するめ・ごぼう・レンコン・セロリ

・ソーセージ・ベーコン

・ウナギ・サンマ

・パイナップル・グレープフルーツ

・赤飯・玄米ごはん

よく噛まなければいけない、固い食べ物は消化が悪いです。

スポンサードサーチ

お好み焼きは消化に良い?

キャベツたっぷりのお好み焼きは消化に良いのでしょうか?

キャベツは、”キャベジン”という薬があるように、お腹の調子を整えます。

しかし、生で食べると繊維質も多いため消化はそんなによくありません。

お好み焼きにするなら、かなり小さめのみじん切りがオススメです。

フードプロセッサーなどで、徹底的に小さくすると良いです。

柔らかいお好み焼きにしていただきましょう。

腰痛の原因は内蔵から 石川遼も取り入れている食事療法が知りたい

胃腸炎と便秘に効くお腹に優しいホットバナナオリーブオイル ストレスにも効果的

こちらの二つにも、胃に優しい食事の関連記事を書いておりますので 合わせてご覧下さい。

最後に

まずは 自分の食べたいもの(食欲)があればそれを食べるといいでしょう。 

その時に 固形物ならば水分を多くとり、できれば 温かい飲み物と一緒に食べます。

上記であげた食べ物は 一般的なものです。

私たちが食べたいなあと浮かぶものは、心が欲しているものだったりします。 

ただ 自分の気持ち(心)と、体のバランスが合わないこともあります。

食べたいものは、少量だけにして様子をみましょう。

問題ないようなら 食べたいものを食べるほうが 逆に回復は早くなります。

↓子供の頃からずっと飲んでるお薬 陀羅尼助丸(だらにすけがん)、かなり効きます。

大峰山 陀羅尼助丸 【銭谷小角堂】 封筒入 2700粒
有限会社 銭谷小角堂

-健康・医学
-, , , , , , , , , , , , , ,

          

関連記事

大量の目やには肝臓の疲れ?食事で増える目やにのことが知りたい

お酒を飲んだ次の日の朝、目覚めると大量の目ヤニが・・・。 こんな経験はないでしょうか? そもそも 目ヤニ とは一体何なのでしょうか? お酒を飲むと出る目やにの成分 目ヤニは目を守るために分泌されていま …

掃除してもしてもすぐたまる汚いカサカサ耳垢、耳掃除のやりすぎは耳垢がたまる悪循環?

耳掃除で汚れが取れると結構快感だったりします。 逆にとれないとがっかり・・・てことはありませんか? しかし、気になるあまり耳掃除をしすぎると、内部を傷つけてしまいます。 それでは耳掃除について知ってお …

汗や口臭が便の臭い!便秘をほっておいたらどこまで怖いか知りたい

腸活(ちょうかつ)という言葉がありますが、腸の状態=体の健康といっても過言ではありません。 便秘に悩む人はとても多いです。 実は、便秘をそのままにしていると、どんどん身体に悪影響が出てきます。 それで …

自分でテニス肘を早く治す方法が知りたい

両手で大きな荷物を持って、狭い通路を歩いた時に 思いっきり左肘をぶつけました。 打撲なので そのうち治るだろうとほおっておいたのですが 1ヶ月たっても2ヶ月たっても痛みはひきません。 今更かと思いなが …

口がカラカラ!気になる口臭は唾液が少ないのが原因だった!増えるドライマウスの対策が知りたい

本来人間は、唾液が口内が潤っているのが普通の状態です。 しかし今、唾液が少ないために、様々な症状が出てドライマウスで悩んでいる人が増えているのです。 まず 唾液とはそもそもどんなに大切なのかを書いてい …