健康・医学

吐きすぎて辛い二日酔い!吐き気と頭痛が早く楽になる効果的な方法が知りたい

投稿日:2016-01-07 更新日:

お酒を飲んで二日酔い。

そんな経験した人はほとんどだと思います。

少しでも早く、頭痛や吐き気が楽になると嬉しいですね。

今回は二日酔いや、お酒を飲みすぎてしまって辛い時の楽になる方法を書いていきます。

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二日酔いは温めると楽になる?

アルコールを分解するのは肝臓です。

しかし大量アルコールとなると肝臓はヘトヘトになっています。

そんな時は、肝臓を温めます。

そうすると肝臓の血流がよくなり、アルコールを分解するスピードがアップします。

肝臓の位置は、右乳房の下あたりに肝臓がありますので、その部分を温めましょう。

↑こちらの目元用が肝臓にちょうどいいサイズです。

吐き気があってもとにかく水を飲む

二日酔い 効果的 方法

吐き気が残っている時には 体内にかなりのお酒が残っている状態です。

二日酔いに効くといわれるシジミの味噌汁など飲んでも吐いてしまいますし とうてい口にする気が起きないでしょう。

そんな時は、とにかく水を飲みます。

吐くのが分かっていても飲みます。

何故なら、まず吐くことで胃に残っているアルコールを出すことができます。

また、胃酸が逆流して食道と喉を傷めないためにも、胃液を薄める必要があります。

吐いてでも尿ででも、とにかくアルコールを体内から減らすのが近道なのです。

長く苦しむのは辛いです。

ですので、気持ち悪くても水を飲むと良いのです。

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二日酔いに効果的な飲み物は何?

それでは二日酔いに効果的な飲み物を書いていきます。

【吐き気におすすめはコーラ】

意外かもしれませんが、二日酔いにはコーラが効果的です。

炭酸水ではなく、甘いコーラが最も効果的です。

何故ならば、コーラの炭酸が血管を刺激して血流がよくなりアルコールの排出を促すからです。

そして、コーラに入っている糖分が、アルコールの分解をサポートします。

また、二日酔いでなくても吐き気がある時は、炭酸が入った飲み物が効果あります。

関連記事→吐き気には炭酸水が効く?つわりにも効果がある薬を使わない吐き気止めの方法が知りたい

【頭痛におすすめはコーヒーや緑茶】

炭酸飲料だけでなく、コーヒーや緑茶も二日酔いに効果があります。

これは、コーヒーなどに含まれているカフェインが、脳の血流をよくしてアルコールを分解し 頭痛を和らげるからです。

睡眠が一番の回復方法

二日酔いになるまでに飲みすぎてしまった場合には、一番早く回復するのが睡眠です。

もしも、二日酔いなのに仕事とか眠れない時には仕方ありませんが、できるだけ体を休ませれるように時間をつくるしかありません。

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二日酔いの時にしないほうがよいこと

【薬の併用】

関連記事→痛み止めとお酒は一緒に飲んだら危険?薬とアルコールの関係が知りたい

こちらの記事にも書いていますが、二日酔いで頭痛がするからといって 痛み止めを飲むのはやめましょう。

痛み止めの成分を分解するのは、肝臓だからです。

アルコールも痛み止めもと、肝臓の負担を増やせば 逆にしんどい状態が長引いてしまうのです。

しかし、ビタミンCはアルコールの分解を助けます。

医薬品のハイチオールCは、併用しても大丈夫です。

関連記事→ホストとキャバ嬢が教える悪酔いしない薬!重なる飲み会の二日酔い予防の対策が知りたい

【サウナや熱いお風呂に入る】

一見、体内の水分を出すため効果があるように思えますが、実はサウナやお風呂は逆効果になります。

それは、熱いお風呂に入っても 汗と一緒にアルコールはほとんど出ないからです。

そして、体内の水分だけが大量に出てしまい、アルコールの濃度が高まってしまいます。

お酒がまわってさらに気持ち悪くなりますので、入るならぬるま湯かシャワーで短時間にしましょう。

二日酔いに効果的な方法まとめ

上記に書いていることをまとめますと、

1 肝臓を温める

2 とにかく水分をとる

3 ひたすら寝る

この3つが一番早く、楽になります。

ついつい飲みすぎてしまった時には、これで乗り切りましょう。

関連記事→無性にカレーが食べたい!って危険な状態?カレー中毒の身体の状態が知りたい

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