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シャンプーしすぎ?洗っているのに頭皮が臭い!頭皮が臭う原因が知りたい

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毎日しっかりシャンプーしているのに、ふっと頭皮のニオイが気になることはありませんか?

またこのニオイが何とも言えない不快なニオイなのです。

一体何故、頭皮が臭うのでしょうか?

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頭皮の臭いはシャンプーしすぎが原因?

実は、綺麗好きの人ほど頭皮が臭かったりもします。

それは、シャンプーのしすぎが原因です。

回数だけでなく、一回に使う量が多い人もそうなります。

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シャンプーすると確かに頭皮はすっきりします。

そして、髪の毛はシャンプーのいい香りに包まれて、洗いたての時はとても幸せな気分になるでしょう。

鼻も時間が経つと脂っぽくなってきます。

頭皮でも同じように、時間が経つにつれ 毛穴からは老廃物が出てきます。

その時に毛穴に残ったシャンプー剤と混じり合って、何とも言えない臭いになるのです。

ベタベタの頭皮で臭うのは嫌なものです。

ただ、鼻があんまり臭くないのは 洗顔料や化粧水の香りがシャンプー剤よりも控えめだからでしょう。

また頭皮は洗いすぎると、必要な脂までもとってしまうので、頭皮を潤そうと脂が出やすくなります。

脂が出れば出るほど、頭皮は臭くなってしまうのです。

もし体臭も気になるなら、ボディソープと老廃物が混じりあった臭いなのです。

頭皮の臭いはお肉の食べ過ぎが原因?

もし、あなたがお肉が大好きでよく食べているなら 頭皮の臭いはお肉の食べ過ぎかもしれません。

はニオイが強い食べ物だからです。

また、インスタントラーメンやカップ焼きそばなども化学調味料のニオイがキツイです。

人は食べているもので体臭が決まってしまうほど、食べ物の影響力は大きいのです。

このように、シャンプーからの外的要因と、食べ物による内的要因から 頭皮の臭いが発生します。

それでは頭皮の臭いを今よりも抑えるために、どんな対策が挙げられるのでしょうか?

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気になる頭皮の臭い対策

【水を飲む量を増やす】

体の中に入った臭いの元を出来るだけ排出するために、水を沢山飲むようにします。

一度にたくさん飲むのではなく、一日の飲む回数を増やすと良いでしょう。

また冷えが気になる方は、常温か白湯を飲むようにします。

【洗い方を変える】

毛穴の臭いが強い頭皮と脇部分は、ベッタリとシャンプー剤をつけないようにします。

そのためには、お湯で呼び洗いをして汚れを落としてしまいましょう。

また、毛穴の中まで届くシャワーヘッドに変えるのもオススメです。

予備洗いが終わったら、今までよりもシャンプー剤を減らして使用してみましょう。

これだけで、頭皮のニオイがマシになるのを実感できると思います。

【湯船に浸かる】

代謝を上げて、毛穴を広げ 体に溜まった添加物や老廃物をしっかり出すのに 湯船でゆっくり浸かるのは理想的です。

もしシャワーだけで済ませてしまっている人は、湯船に浸かる回数を増やしてみましょう。

【食生活の改善】

これは一番効果が早いです。

しかし、なかなか難しいものでもあります。

出来るだけ、インスタント食品や肉を減らし野菜や果物をバランスよく食べるようにしましょう。

【サプリメントを使う】

どうしても、今すぐになんとかしたい人は、体臭用のサプリメントを飲みます。

口臭にも効果があるタイプが多いです。

最後に

頭皮の臭いは、生きている以上誰でも出るものです。

しかし、洗い方や食生活を少し変えるだけで気にならなくなるのも確かです。

自分に合ったペースで、臭い対策を頑張ってみましょう。

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