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湯船の中であかすりタオルでマッサージ 乾燥と風邪に驚きの効果

投稿日:2014-12-14 更新日:

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あかすりの経験はありますか?

実はあかすりタオルを湯船の中で使うと驚きの効果があるんです。

温泉やスパに行かなくとも、自宅で出来ますしマッサージの効果が有りますので

寒い季節には乾燥と風邪に、暑い季節には体臭と冷房病に効きます。

アカスリ

ただ一つ、条件があります。

それは 自宅で最後の湯船に浸かれることこれが条件です。

もちろん一人暮らしなら問題ありません。

これをすると、湯船にはたくさんの垢が浮きますので次の人が入浴できなくなります。

湯船でのアカスリのやり方

とても簡単です。

お湯を浴槽にためてください。

(お湯の温度は41度以上だと セラミドが溶け出し乾燥肌になりやすいです。40度ぐらいが最適です。)

その時に乾燥肌の方は、出来れば保湿系の入浴剤をいれるとさらに効果が上がります。

また、あかすりタオルではなく、シルクやオーガニックタオル、軍手など肌に優しめのを選ぶと無難です。

そしてお風呂につかってください。

温まってきたら、アカスリスタートです。

タオルを湯船に持ち込んで足の指先から擦ってください。

指の間、かかとと丁寧にこすっていきます。

腕のつけねや脇、鎖骨のあたりやウエスト、背中の中心、胸の下、また、耳の周りなどがかなり垢がたまっていると思います。

湯船がどんどん濁ってくるので気持ち悪いかもしれませんが自分の汚れですので、全部終わるまでは我慢しましょう。

垢スリ

たったこれだけのことなのですが、体は湯船の外で洗うものという概念をとっぱらえば出来ることです。

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乾燥肌のあかすりはOK?

普段からかなり強めにゴシゴシ体を洗う人や乾燥肌の人は、あかすりはあまりしない方がいいです。

垢は出てきますが、やりすぎは肌に負担がかかるからです。

普段から強めに体をこすっていれば、垢はたまりにくくなっています。

新陳代謝で肌生まれ変わる前に、こすりすぎていると肌の乾燥を招きます。

そして、こすっていなくても乾燥肌の人は、あかすりの頻度を落としたほうがいいです。

それでも気になるなら、出来るだけ、優しめにアカスリをしましょう。

頻度はどれくらいがいいの?

定期的に1ヶ月に一度くらい、本格的にアカスリをしていると

垢も白くなってきます。肌の新陳代謝は28日周期ですので、誰かにしてもらう場合はこのペースが良いです。

自宅の湯船で自分でアカスリをする場合、頻度は乾燥肌の方で2週間に1度そうでない方は10日に1度ぐらいがよいでしょう。

また、乾燥肌でも体を手で洗っている方は1週間に1度でも大丈夫です。

湯船の中でアカスリすると、力を入れなくても垢が取れやすくなります。

痛くない程度でも充分効果があります。

洗い終わったあとの爽快感はかなり病みつきになります。

終わったあとはお湯を流して、シャワーで体とタオルをを流してください。

頭は最後に洗います。

毛穴が開いているので、いつもよりかなり綺麗になります。

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アカスリは苦手だけど徹底的に垢を取りたい

実はどうしてもアカスリが苦手。でもツルツルになりたい。そういう方には酵素をお勧めします。

酵素はパウダーや石鹸で販売されていますが、使い方は簡単で、泡立てて肌にのせているだけで垢を分解するのです。

只、長時間、肌にのせすぎるとガサガサになりますので、使用するときは気をつけなければなりません。

最近では酵素がバランスよく配合された入浴剤も発売されています。

湯船の中で垢すりタオルを使うのに抵抗がある方は、ツルツルになる入浴剤を入れるとよいでしょう。

風邪がひきにくくなる効果

湯船でアカスリをすると、新陳代謝が上がります。

乾布摩擦を今されている方は少ないかもしれませんが、

入浴で体が温まっている上、肌を刺激するので乾布摩擦と似たような効果が得られます。

風邪をひきにくくなりますので是非、アカスリを健康のためにも試してください。

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