「 ダイエット 」 一覧

誰でも出来る腕振りで肩こり改善!毎日3分の運動が知りたい

あまりにもひどい肩こりで悩んでいた時に、友人から教えてもらった健康法を紹介します。 それは 毎日3分ただひたすら腕を振るだけ というものでした。 簡単すぎて へっ?となりましたが、すすめてくれた友人の …

足首くるくるダイエット効果が知りたい

足首をくるくる回すとダイエット効果があるのをご存知ですか? 足首には、リンパ節があります。 リンパ節というのは、簡単に説明すると、ウィルスなどと戦う白血球が集中しています。 足首以外にもいろんなところ …

寝起きと寝る前に一番太る?太りやすい時間帯が知りたい

寝起きに最初に口にするものが、甘いものでありませんか? 実は、朝一番に甘いものを食べると、吸収率がものすごいのです。 朝に食べる甘いものを食べる習慣のある人 甘いものというとお菓子を連想するかもしれま …

七号食ダイエットはリバウンドする?リバウンドしない効果的な食べ方が知りたい

七号食というのをご存知ですか? 七号食というのは、玄米ご飯のみで、おかずがないことをいいます。 これは七番目の食事法という意味なのですが、余計なものを食べずに身体に必要なものだけを食べることで、体質改 …

使い捨てカイロを貼るだけダイエット!簡単に痩せるのは何故か知りたい

使い捨てカイロを貼るだけで痩せるのはご存じですか? あんまりにも簡単なので、なんだか信じられませんね。 私も信じていなかったのですが、1週間で1キロ痩せました。 1週間で1キロなんて、あんまり効果がな …

食べ過ぎても太らない?ストレスで食べ過ぎる!食後の斬新なダイエット方法が知りたい

会社で嫌なことがあった、恋人とケンカしたとかの様々な理由でストレスが溜まってしまうと ついつい食べ過ぎてしまいます。 これは、人の心は基本的に楽天的に幸せでいれるように出来ているため 辛いことがあって …

たくさん寝ると痩せるダイエット!寝れば寝るほど痩せる?睡眠の仕組みが知りたい

これは私の体験談でもあるのですが、特にダイエットをしているわけでもないのに痩せていく時期がありました。 その頃は、晩御飯もちゃんと食べていて(多いくらいです)太りそうと思っていたのにも関わらず、痩せて …