「 ダイエット 」 一覧

あまりにもひどい肩こりで悩んでいた時に、友人から教えてもらった健康法を紹介します。 それは　毎日3分ただひたすら腕を振るだけ　というものでした。 簡単すぎて　へっ？となりましたが、すすめてくれた友人の …

使い捨てカイロを貼るだけで痩せるのはご存じですか？ あんまりにも簡単なので、なんだか信じられませんね。 私も信じていなかったのですが、１週間で1キロ痩せました。 １週間で1キロなんて、あんまり効果がな …

これは私の体験談でもあるのですが、特にダイエットをしているわけでもないのに痩せていく時期がありました。 その頃は、晩御飯もちゃんと食べていて（多いくらいです）太りそうと思っていたのにも関わらず、痩せて …

ダイエット中であっても、なかなか断りにくい飲み会ってあります。 どうしても参加しなければならない時に、カロリーが低いメニューを知っておくと飲み会も楽しくなります。 それでは、どんな飲み会メニューがダイ …

ポップコーンは美味しいですね。 私の大好きな食べ物の一つです。 今回は、ポップコーンで痩せた私の体験談を書いていきます。 金欠が生んだ最高のダイエット食 一人暮らしを始めた金欠の時に　スーパーで目にと …

おでんは栄養ない？ 寒い時期になれば食べたくなるのがおでん。 あつあつのおでんをフーフーしながら食べると幸せに包まれます。 しかもおでんは、低カロリーで満足感もあります。 コンビニでも手軽に買えてダイ …

30日スクワットチャレンジという、30日間スクワットしてヒップアップできる方法が根強く人気ですが　ぽっちゃりおなかには効果があるのでしょうか？ 実際にスクワットを私も始めたのですが、太ももの筋肉はすぐ …

亜麻仁油（あまにゆ）という亜麻という植物から採れる油があります。 あまり日常では聞きなれない言葉ですが、いろいろな効能があります。 それではあまに油のことを書いていきます。 若返る油と呼ばれているダイ …

ダイエットしよう！と決意した時に選択するのは、続けれそうな方法を人は選びます。 またダイエットの方法で思いつくのは、 運動 食事制限 この二つが思い浮かぶのではないでしょうか？ ダイエットは一時的に痩 …

生の大根がダイエットに効果があるという話は、知ってる人は知ってる結構有名な話です。 ダイエットにだけでなく、便秘にも効果があります。 それでは今なお注目されている、大根について書いていきます。 大根の …

”肩甲骨で動かすと良い”ときいたことありませんか？ ダイエットやコリがほぐれるなど、いろいろあります。 それでは、どうしてそこまで肩胛骨が重要なのでしょうか？ 肩甲骨はよく動く 実は肩甲骨は、背骨やあ …

ヨーグルトでお通じがよくなるのは　知っている方も多いと思います。 そしてヨーグルトは、ダイエットにも大効果があります。 それではまず　ヨーグルトの作用について書きます。 ヨーグルトは整腸作用がある 人 …

ものすごく簡単で、毎日続けれるダイエットがあります。 それは、湯船に浸かっている時に傘をさすことです。 見た目は怪しいですが、抜群の効果がありますので是非やってみましょう。 お風呂　傘さしダイエットの …

夏になると、日本では麦茶をよく飲みます。 冷蔵庫でキンキンに冷やしている麦茶を飲むと、あぁ夏だなあって思いますね。 今回は、夏の季語にもなる麦茶のことを書いています。 麦茶の効能は？ さて、麦茶にはた …

体重が増えてくると、ダイエットをしよう！運動しよう！と思ってもなかなか体が動きません。 また、走ったりすると、体重が膝にのしかかり　痛めてしまう場合があります。 これは動くのが大変なほどに　太ってしま …