「 ダイエット 」 一覧

誰でも出来る腕振りで肩こり改善!毎日3分の運動が知りたい

あまりにもひどい肩こりで悩んでいた時に、友人から教えてもらった健康法を紹介します。 それは 毎日3分ただひたすら腕を振るだけ というものでした。 簡単すぎて へっ?となりましたが、すすめてくれた友人の …

使い捨てカイロを貼るだけダイエット!簡単に痩せるのは何故か知りたい

使い捨てカイロを貼るだけで痩せるのはご存じですか? あんまりにも簡単なので、なんだか信じられませんね。 私も信じていなかったのですが、1週間で1キロ痩せました。 1週間で1キロなんて、あんまり効果がな …

たくさん寝ると痩せるダイエット!寝れば寝るほど痩せる?睡眠の仕組みが知りたい

これは私の体験談でもあるのですが、特にダイエットをしているわけでもないのに痩せていく時期がありました。 その頃は、晩御飯もちゃんと食べていて(多いくらいです)太りそうと思っていたのにも関わらず、痩せて …

ダイエット中の飲み会は焼き鳥で決まり?飲んでも痩せるダイエットメニューが知りたい

ダイエット中であっても、なかなか断りにくい飲み会ってあります。 どうしても参加しなければならない時に、カロリーが低いメニューを知っておくと飲み会も楽しくなります。 それでは、どんな飲み会メニューがダイ …

フライパンで簡単ポップコーン!金欠が生んだダイエット食!痩せる作り方が知りたい

ポップコーンは美味しいですね。 私の大好きな食べ物の一つです。 今回は、ポップコーンで痩せた私の体験談を書いていきます。 金欠が生んだ最高のダイエット食 一人暮らしを始めた金欠の時に スーパーで目にと …

おでんに足りない栄養素は何?おでんがダイエットに最適な理由が知りたい

寒い時期になれば食べたくなるのがおでん。 あつあつのおでんをフーフーしながら食べると幸せに包まれます。 しかもおでんは、低カロリーで満足感もあります。 コンビニでも手軽に買えてダイエットに最適です。 …

30日スクワットダイエットは腹筋に効く?ウェストを細くするにはどうするか知りたい

30日スクワットチャレンジという、30日間スクワットしてヒップアップできる方法が根強く人気ですが ぽっちゃりおなかには効果があるのでしょうか? 実際にスクワットを私も始めたのですが、太ももの筋肉はすぐ …