「 ダイエット 」 一覧

あまりにもひどい肩こりで悩んでいた時に、友人から教えてもらった健康法を紹介します。 それは　毎日3分ただひたすら腕を振るだけ　というものでした。 簡単すぎて　へっ？となりましたが、すすめてくれた友人の …

使い捨てカイロを貼るだけで痩せるのはご存じですか？ あんまりにも簡単なので、なんだか信じられませんね。 私も信じていなかったのですが、１週間で1キロ痩せました。 １週間で1キロなんて、あんまり効果がな …

これは私の体験談でもあるのですが、特にダイエットをしているわけでもないのに痩せていく時期がありました。 その頃は、晩御飯もちゃんと食べていて（多いくらいです）太りそうと思っていたのにも関わらず、痩せて …

ダイエット中であっても、なかなか断りにくい飲み会ってあります。 どうしても参加しなければならない時に、カロリーが低いメニューを知っておくと飲み会も楽しくなります。 それでは、どんな飲み会メニューがダイ …

ポップコーンは美味しいですね。 私の大好きな食べ物の一つです。 今回は、ポップコーンで痩せた私の体験談を書いていきます。 金欠が生んだ最高のダイエット食 一人暮らしを始めた金欠の時に　スーパーで目にと …

おでんは栄養ない？ 寒い時期になれば食べたくなるのがおでん。 あつあつのおでんをフーフーしながら食べると幸せに包まれます。 しかもおでんは、低カロリーで満足感もあります。 コンビニでも手軽に買えてダイ …

30日スクワットチャレンジという、30日間スクワットしてヒップアップできる方法が根強く人気ですが　ぽっちゃりおなかには効果があるのでしょうか？ 実際にスクワットを私も始めたのですが、太ももの筋肉はすぐ …