「 ヨーグルト 」 一覧

オリーブオイルでスルスル便が出る!便秘を自力で解消する金スマの方法が知りたい

便秘は、職業柄どうしてもトイレに行きにくいなど、忙しい私たちにとって最も多くの習慣病になっています。 しかし、少し気をつけることですぐに効果があらわれ解消されます。 それでは、誰でも出来る便秘を解消す …

ホットヨーグルトで痩せる?腸内環境を味方につける効果的なダイエットが知りたい

ヨーグルトでお通じがよくなるのは 知っている方も多いと思います。 そしてヨーグルトは、ダイエットにも大効果があります。 それではまず ヨーグルトの作用について書きます。 ヨーグルトは整腸作用がある 人 …

16時間のプチ断食ダイエットって効果があるの?知りたい

プチ断食 16時間ダイエットって何? 1日のうちに、「8時間だけ」いつでも好きなものをどれだけ食べてもいいダイエットのことです。 言い換えると 16時間のプチ断食ダイエットになります。 これは、びっく …