「 痩せる 」 一覧

たくさん寝ると痩せるダイエット!寝れば寝るほど痩せる?睡眠の仕組みが知りたい

これは私の体験談でもあるのですが、特にダイエットをしているわけでもないのに痩せていく時期がありました。 その頃は、晩御飯もちゃんと食べていて(多いくらいです)太りそうと思っていたのにも関わらず、痩せて …

フライパンで簡単ポップコーン!金欠が生んだダイエット食!痩せる作り方が知りたい

ポップコーンは美味しいですね。 私の大好きな食べ物の一つです。 今回は、ポップコーンで痩せた私の体験談を書いていきます。 金欠が生んだ最高のダイエット食 一人暮らしを始めた金欠の時に スーパーで目にと …

ジョキングダイエットの膝の負担はどれくらい?継続のための注意点が知りたい

ダイエットしよう!と決意した時に選択するのは、続けれそうな方法を人は選びます。 またダイエットの方法で思いつくのは、 運動 食事制限 この二つが思い浮かぶのではないでしょうか? ダイエットは一時的に痩 …

ホットヨーグルトで痩せる?腸内環境を味方につける効果的なダイエットが知りたい

ヨーグルトでお通じがよくなるのは 知っている方も多いと思います。 そしてヨーグルトは、ダイエットにも大効果があります。 それではまず ヨーグルトの作用について書きます。 ヨーグルトは整腸作用がある 人 …

テニスボールで痩せる!ゴロゴロダイエット!筋肉をほぐす筋膜リリース!効果があるか知りたい

体重が増えてくると、ダイエットをしよう!運動しよう!と思ってもなかなか体が動きません。 また、走ったりすると、体重が膝にのしかかり 痛めてしまう場合があります。 これは動くのが大変なほどに 太ってしま …

お腹がたぷたぷ!脂肪がたっぷり!運動せず痩せれる方法が知りたい

お腹のお肉がたぷたぷになっていませんか? 運動不足が続くと、お腹のお肉はだらしなく伸びてきて、とても見せれない身体になってしまいます。 しかし食べるのが好きな人、お酒を飲むのが好きな人、ゴロゴロするの …

本当は怖い胃下垂、痩せるのは実は嘘?胃が重い時は右側を下に寝るといい

胃が重いのは胃下垂? 最近なんだか胃が重く感じたり、胃がもたれたりする人は胃下垂かもしれません。 しかし胃下垂だと痩せやすい、痩せているなどと胃下垂について良い方に捉え、そんなに深刻に考えない人が多い …