「 肩こり 」 一覧

誰でも出来る腕振りで肩こり改善!毎日3分の運動が知りたい

あまりにもひどい肩こりで悩んでいた時に、友人から教えてもらった健康法を紹介します。 それは 毎日3分ただひたすら腕を振るだけ というものでした。 簡単すぎて へっ?となりましたが、すすめてくれた友人の …

腕を組まないと寝られない!辛い巻き肩を自分で治すガチガチポイントが知りたい

スマホやパソコンを使っていると、自然に両肩が前に入ってきます。 人間の筋肉はや関節は、普段からする姿勢に順応してしまいますので常に両肩が入ったままの状態なります。 その状態のことを”巻き肩”や”スマホ …

腕の付け根が痛くて重い!肩こり?腕こり?楽になるマッサージが知りたい

肩こりなのか腕こりなのか?腕の付け根が痛く、辛い症状に悩まされている人はたくさんいます。 常に力が入っている感じで腕が重く、肩も首も痛くなります。 腕を後ろに伸ばせないなら相当疲れているでしょう。 そ …

枕で首のシワが出来る?シワができにくい枕が知りたい

フワフワの枕に頭を乗せると包み込まれ、とても気持ちが良いです。 枕は、私たちの眠りをサポートして 身体の疲れをとってくれるのが本来の役目です。 しかし、自分に合っていない枕を使っていると、眠れないだけ …

鎖骨をほぐすと肩こりが楽になる!意外と知らない逆転の発想が知りたい

あまりにも肩がガチガチなので、整骨院へ行った時に教えてもらったことがあります。 よく肩こりがひどい時に、肩をもみますが 満足いくまでほぐれるのは少なくありませんか? 実は肩ではなく鎖骨をほぐすといいの …

肩甲骨がゴリゴリ音がなる!背骨の歪みからくるいろんな病気、肩こりや猫背が知りたい

”肩甲骨で動かすと良い”ときいたことありませんか? ダイエットやコリがほぐれるなど、いろいろあります。 それでは、どうしてそこまで肩胛骨が重要なのでしょうか? 肩甲骨はよく動く 実は肩甲骨は、背骨やあ …